Hojuela de Avena Agroecológica 1 kilo

La avena es un cereal muy completo y equilibrado.

En su composición nutricional, junto a los carbohidratos y la fibra,encontramos más proteína, grasa y minerales que en otros cereales. Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. Además, es muy rica en manganeso. Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías: unas 110 calorías una ración de 30 gramos de copos de avena. Esta composición, junto a la presencia de varias sustancias que la hacen única, como los betaglucanos y unos antioxidantes llamados avenantramidas, le otorga ventajosas propiedades para la salud: beneficios-avena-efecto-antioxidante